По поводу дзен в интернете достаточно информации, это не потусторонний мир :)
Насчет пользы сбрасывания можешь сама поразмыслить.
Одна милая дама с завидной регулярностью
брасывала на меня свой негатив по поводу банков и еще чего-то, что не имеет ко мне отношения, я не могу изменить, но в америке лучше.
Только один раз "дала в лоб", и то не за себя.
А стоило каждый день? Вот прямо так, не раздражаясь, а в лоб?