Вы пишете - Я просто выключала свои эмоции, или начинала перебирать в уме о человеке все хорошее

Прекрасный способ!
Это работает.

И еще я заметил.
Если меня кто то или что то раздражает, то это значит, что у меня проблемы. И мне нужна срочно медитация.